Vitamina B12 Cianocobalamina

B.GREEN Vitamina B12 Cianocobalamina

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água. Desempenha um papel fundamental no funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, na formação de glóbulos vermelhos, na regulação do metabolismo e na obtenção de energia a partir dos alimentos.

Faz parte do complexo B e encontra-se em alimentos de origem animal, como a carne, o peixe, os ovos e os produtos lácteos. É essencial porque o corpo não a pode produzir, pelo que debatida através da dieta ou de suplementos.

A sua importância reside também no seu papel na síntese do ADN, na renovação dos tecidos, na função imunitária e no humor. A deficiência de vitamina B12 ocorre quando o corpo não recebe ou não consegue absorver a quantidade de vitamina que o corpo necessita.

Níveis baixos de vitamina B12 podem causar problemas de saúde graves, como anemia, danos neurológicos, perda de equilíbrio, dormência ou formigueiro nos braços e pernas, fraqueza muscular e fadiga.

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